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直播预告 | 专业医生告诉你:跑步受伤怎么办

发表时间:2020-06-22 10:04
跑步虽然好处很多,但超过身体承受能力的跑速和跑量还是会给身体各个部位造成一定的损伤。自70年代起,就有2/3的跑步者会受伤,而现在这个比例达到了80%~85%。
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常见的损伤有膝盖疼痛、脚踝附近疼痛、足底疼痛、髋部疼痛或者肌肉拉伤等。据不完全统计,膝盖伤病占据跑步损伤的37%,足踝损伤也高达30%。那么如何有效的预防跑步损伤,也成了现下广大跑友关心的主要问题之一。
想知道见跑步运动损伤及原因吗?
✦ 跑步运动损伤的高发人群有哪些?
✦ 如何自我评估损伤风险?
✦ 如何科学跑健康跑?
✦ 跑步运动损伤的预防?
✦ 跑步运动损伤的康复?
欢迎关注本周二晚8点LISO云学院直播间北京和睦家医院骨科主任/主任医师、澳大利亚皇家外科学院会员、澳洲医学委员会和国际医学委员会认证的骨科医生路继科,将分享话题跑步中运动损伤的预防与康复”。

直/播/时/间
2020年6月23日(本周星期二)20:00
分/享/主/题
跑步中运动损伤的预防与康复
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北/京/和/睦/家/医/院
北京和睦家医院自1997年成立以来已经为数以百万计在华外籍人士和中国家庭提供了高质量的医疗服务。2005年,北京和睦家医院首次通过国际联合委员会(JCI)认证,并连续通过再认证。这项认证是北京和睦家医院持续关注并提高医疗服务质量的证明。北京和睦家是同时拥有JCI、美国病理学家学会(CAP)、以及医疗信息与管理系统学会(HIMSS)EMRAM(住院)六级三认证的医疗机构。
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北京和睦家医院提供从成人到儿童的基础保健、专科及危重症等临床疾病的预防、诊断和治疗服务,包括24小时全天候急诊医疗和重症监护服务。医院有全职医生两百多名,来自二十几个国家和地区。医院科室设置齐全,开展核磁共振检查、胃肠镜检查、心血管介入、腹腔镜手术和达芬奇微创机器人手术、以及神经外科和整形外科服务。2014年落成的儿童健康中心提供了更加全面和舒适的儿童保健及专科服务。
和睦家在京管理和运营多家诊所,与家庭医疗、启望肿瘤中心、北京和睦家康复医院一起,构成在京服务网络。作为和睦家医疗旗下的旗舰机构,北京和睦家医院与上海、广州、天津、青岛、无锡、南京等医疗机构一同,诚挚欢迎每位前来就诊的患者体验高标准的国际医疗服务。
书/籍/推/荐
在体育锻炼的过程中,人们不可避免地会受到运动损伤的困扰。该书由25位著-名医生和治疗师共同执笔,结合近百幅骨骼及肌肉彩色解剖图,对身体各部位运动损伤中的130种运动损伤的常见形成原因、识别方法、治疗方法、重返体育运动的条件和注意事项等方面进行了讲解,为教练员、专业运动员和运动爱好者提供了较为全面的运动损伤预防、治疗与恢复指导。
与此同时,该书介绍了如何制定科学体能训练计划、正确搭配营养饮食,并对运动损伤的主要类型、治疗原则、主要治疗技术和评估方法进行了阐释,旨在帮助读者有效预防损伤和在损伤发生后安全地重返体育运动。

 码/上/预/报/名

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